riscaldamento
Christmas workout: i circuiti “smaltipanettone” per sportivi e neofiti
Benessere
13 Gennaio 2023
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Le abbuffate natalizie sono ormai un lontano ricordo e con loro anche i festeggiamenti di Capodanno. Ora è ufficialmente tempo…
Ritorno in palestra: 4 consigli per non farsi male
Senza categoria
26 Settembre 2022
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«Back to school», «back to work», ma anche «back to gym», cioè ritorno in palestra. L’abbonamento per la nuova stagione…
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Consigli
25 Novembre 2021
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Bocca disidratata e quella sensazione fastidiosa di aver riposato poco. Quando il naso è intasato ne risente anche il benessere…
Freddo: 10 consigli per tutelare la salute
Benessere
26 Febbraio 2018
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«Da oggi faccio sport!»: ecco come prepararsi per non correre rischi
Fitness
25 Luglio 2016
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Ogni estate è la stessa storia. Dopo mesi di pigrizia e sedentarietà riprendiamo a fare movimento, in spiaggia o in…
Corsa: gli esercizi di riscaldamento
Benessere
24 Febbraio 2014
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Prima di correre devi preparare i muscoli e le articolazioni allo sforzo fisico che andrai ad affrontare: è una buona…