palestra
Sala pesi: gli errori da non commettere
Fitness
4 Ottobre 2023
Sala pesi: gli errori da non commettere
Complici i saldi, avete dedicato parte dello shopping ai completini per la palestra, decisi più che mai a trascorrere il…
Ritorno in palestra: 4 consigli per non farsi male
Senza categoria
26 Settembre 2022
Ritorno in palestra: 4 consigli per non farsi male
«Back to school», «back to work», ma anche «back to gym», cioè ritorno in palestra. L’abbonamento per la nuova stagione…
Fitness e palestra: scopri i falsi miti che ti faranno allenare meglio
Benessere
19 Agosto 2019
Fitness e palestra: scopri i falsi miti che ti faranno allenare meglio
I falsi miti del fitness sono diffusi e ben radicati: dalla convinzione che per perdere peso si debba fare solo…
Fare pesi un’ora la settimana abbassa il rischio di ictus
Benessere
13 Dicembre 2018
Fare pesi un’ora la settimana abbassa il rischio di ictus
Quando si parla di attività fisica e salute in genere ci si riferisce all’attività aerobica, come camminare a passo veloce,…
In che parte del giorno si bruciano più calorie?
Consigli
19 Novembre 2018
In che parte del giorno si bruciano più calorie?
Bruciamo sempre calorie Il nostro metabolismo non si comporta allo stesso modo nell’arco delle 24 ore. Un recente studio ha…
Ecco perché non devi fare sport dopo una sbornia
Consigli
13 Giugno 2018
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In molti sono convinti che fare una bella sudata dopo aver alzato troppo il gomito la sera prima sia il…
Si deve mangiare prima o dopo l’attività fisica?
Consigli
30 Maggio 2018
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Attività a digiuno o no Le fonti primarie del nostro corpo per funzionare sono il grasso immagazzinato e i carboidrati.…
È una buona idea fare sport quando si è malati?
Benessere
24 Gennaio 2018
È una buona idea fare sport quando si è malati?
Raffreddore Fare sport quando si è malati? Anche se i sintomi variano da persona a persona, di solito non c’è…
Flessioni e addominali allungano la vita
Fitness
7 Novembre 2017
Flessioni e addominali allungano la vita
Una camminata a passo veloce di 30 minuti al giorno è il minimo sindacale per tenersi in forma. Se poi…
Paolo Conticini: «Mi allenavo male e la schiena ha fatto crac»
Benessere
20 Ottobre 2017
Paolo Conticini: «Mi allenavo male e la schiena ha fatto crac»
Come tutti, ho sempre pensato che praticare sport facesse un gran bene. Ma a mie spese ho imparato che anche…
