Insonnia

Il legame tra insonnia e luce artificiale preoccupa molto gli esperti. Uno studio americano ha analizzato la situazione in Cina,…

Molti di noi possono avere difficoltà a dormire, a causa di fattori come stress, ansia, uso eccessivo della tecnologia, o…

Qual è il legame tra sonno e invecchiamento del cervello? L’età cerebrale può essere accelerata o rallentata, anche se naturalmente…

Quali sono i benefici e le controindicazioni della melatonina? Innanzitutto bisogna dire che questo neurormone, prodotto dalla ghiandola pineale che…

L’insonnia è uno dei problemi del sonno più comuni durante l’adolescenza ed è associata a una ridotta qualità della vita,…

Concedersi una vacanza in una struttura da favola per cercare di dormire bene, migliorare le abitudini del sonno e far…

Non solo insonnia. A peggiorare le notti degli italiani è la sensazione di irrequietezza agli arti inferiori che scatena un…

Con il freddo e la pioggia chiusi fuori dalla porta di casa, le serate della stagione fredda ci fanno quasi…

A tutti sarà capitato almeno una volta nella vita di svegliarsi nel cuore della notte. Più precisamente alle 3. Si…

Non solo insonnia. Prendersi cura dell’igiene del sonno significa curare anche disturbi come le apnee notturne. Solitamente questi fenomeni notturni…