dormire male
Per un cuore in forma dormi tra le 6 e le 9 ore
Prevenzione
14 Giugno 2018
Per un cuore in forma dormi tra le 6 e le 9 ore
Dormire per più di 10 ore o meno di 6 può far aumentare le possibilità di morte prematura. Lo studio…
Problemi di insonnia? Attento a quello che mangi
Alimentazione
25 Gennaio 2018
Problemi di insonnia? Attento a quello che mangi
Fai fatica ad addormentarti, ti svegli spesso durante la notte e il tuo sonno è continuamente disturbato? Prima di correre…
Dormi male? Ecco i cibi “colpevoli”
Alimentazione
6 Dicembre 2017
Dormi male? Ecco i cibi “colpevoli”
Gli alimenti “nemici” del sonno La qualità del riposo notturno è spesso influenzata da ciò che si è mangiato poche…
Quando si fa la polisonnografia?
Prevenzione
6 Dicembre 2017
Quando si fa la polisonnografia?
La roncopatia cronica è una condizione che comprende il russamento semplice o patologico e la sindrome delle apnee ostruttive del…
Dormi poco? Attento, il cervello rallenta come quando si è ubriachi
Benessere
8 Novembre 2017
Dormi poco? Attento, il cervello rallenta come quando si è ubriachi
Molti studi ultimamente si stanno concentrando su come il sonno influisca sulle funzioni del nostro organismo in generale e del…
Sai cosa rischi se dormi poco?
Benessere
30 Ottobre 2017
Sai cosa rischi se dormi poco?
Da sempre ci sentiamo dire che dobbiamo dormire otto ore a notte per stare bene. In realtà è la stessa…
Dormi poco e male? Rischi grosso
Benessere
16 Ottobre 2017
Dormi poco e male? Rischi grosso
Una bella dormita ci rimette in sesto. Su questo nessuno ha alcun dubbio, ma dormire poco o male non influisce…
L’insonnia dei nonni? Colpa dell’evoluzione
News
13 Luglio 2017
L’insonnia dei nonni? Colpa dell’evoluzione
Luca ha 20 anni, la sera ama uscire con gli amici e fare tardi. Va a letto intorno alle due…
Ecco cosa ti succede se dormi poco o male
Benessere
17 Marzo 2017
Ecco cosa ti succede se dormi poco o male
Il sonno inibisce l’ormone dello stress Il sonno notturno è un importante inibitore del cortisolo, l’ormone dello stress, che fa…
Una sola notte in bianco migliora l’umore nelle donne
Cervello
30 Maggio 2016
Una sola notte in bianco migliora l’umore nelle donne
Dormire poco e male aumenta il rischio nelle donne di soffrire di depressione. I sintomi? Si parte da quello che…
