circuito per perdere peso

26 Luglio 2021

Essential Fitness: 4° settimana, 6° mese

Work out per dimagrire e diventare tonici. Nel corso di sei mesi sono cambiati gli esercizi, la loro frequenza e intensità,…

21 Luglio 2021

Una nuova settimana, un nuovo circuito per dimagrire. Primo allenamento Corsa facile per un’ora. Parti piano per riscaldarti molto bene…

12 Luglio 2021

Quando mancano ormai solo due settimane alla fine del nostro programma, torna protagonista la fartlek, chiamata anche corsa con variazioni…

15 Giugno 2021

La seconda settimana del quinto mese prevede un allenamento per tutto il corpo, imparando a fare anche lo squat bulgaro.…

3 Giugno 2021

Nuotare in piscina o al mare? Quali sono le differenze. Visto che il secondo allenamento della quarta settimana del quarto…

25 Maggio 2021

Stiamo per concludere anche la seconda settimana del quarto mese con un altro esempio di circuito per perdere peso che…

2 Febbraio 2021

Nuovo circuito misto per l’ultima seduta di allenamento della terza settimana. Abbiamo già parlato dei benefici di questa metodologia di…

2 Febbraio 2021

Cominciamo a introdurre il sistema dell’allenamento a circuiti, che è quello tra i più utilizzati da molti personal trainer proprio…