A quante persone può capitare, magari a 40-50 anni, di riprendere in mano le scarpe da ginnastica dopo tanti anni di inattività fisica? Un’ottima idea per migliorare il proprio stile di vita e tenersi in forma, ma solo se prima di mettersi a correre, a nuotare o a fare qualsiasi tipo di esercizio fisico vengano fatti i dovuti controlli ed esami.
Ci spiega quali Giampaola Guido, specialista in cardiologia e consulente del Centro Diagnostico Italiano (puoi chiederle un consulto qui), che però sottolinea: «La cosa migliore sarebbe non trasformarsi da persona totalmente sedentaria a persona ipersportiva, ma arrivare per gradi all’attività fisica».
Giulia Masoero Regis
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