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Evita le esposizioni
eccessive
Questa è la regola numero uno, ma sembra non entrare in testa a molte persone. Trascorrere troppe ore sotto i raggi solari ispessisce la cute, la invecchia, la danneggia ed è il principale fattore di rischio per il melanoma, il più pericoloso dei tumori della pelle.
Usa il buon senso
Sarebbe importante anche esporsi gradualmente, in modo da permettere alla pelle di sviluppare le difese.
Attenzione massima ai bambini
Se gli adulti devono stare attenti, con i bambini non si può scherzare. I danni alla loro pelle possono avere conseguenze anche serie quando saranno adulti. I bimbi sotto l’anno di età non devono essere esposti al sole.
Evita gli orari centrali
della giornata
Altro consiglio che dovrebbero sapere tutti, ma che troppo spesso non è preso in considerazione. Se proprio non ce la fate a resistere al richiamo della spiaggia, state all’ombra e proteggetevi molto. La protezione deve essere almeno 30 dalle 11 alle 15.
Non dimenticare gli occhiali
da sole
Gli occhi vanno protetti come la pelle, se non di più. Qui si rischiano conseguenze serie alla retina. Per i bambini l’attenzione dev’essere anche più elevata.
Se non hai capelli o ne hai pochi
fai grande attenzione
I capelli, tra le altre cose, hanno anche il compito di proteggere la cute della testa dai raggi solari. Se si è pelati, rasati o si hanno pochi capelli bisogna indossare un cappello o utilizzare una crema ad alta protezione.
Usa una crema adatta
al tuo fototipo
Ognuno di noi appartiene a un fototipo. Scopri qui quello a cui appartieni. La nostra pelle quindi reagisce diversamente ai raggi solari. Fai grande attenzione.
Usa le creme in modo
corretto
Le creme solari vanno applicate in dosi adeguate e più volte durante l’esposizione solare. La maggior parte di loro diventa efficace dopo circa venti-trenta minuti. Tienine conto.
Attenti alle zone più
delicate
Alcune parti del nostro corpo sono da proteggere in modo particolare. Stiamo parlando di orecchie, naso, petto, spalle e, come abbiamo già detto, cuoio capelluto.
Evita le lampade
abbronzanti
Sbagliato pensare che le lampade abbronzanti preparino la pelle all’esposizione al sole. Ha solo un effetto estetico. Oltre ad essere pericolose, tanto da essere vietate ai minorenni, possono essere serenamente sostituite dalle nuove creme autoabbronzanti.
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