Quali sono le migliori terapie per il mal di schiena? La domanda interessa molti, visto che ne soffrono circa 15 milioni di italiani, rappresentando uno dei disturbi più comuni. Spesso sottovalutato o trattato con rimedi fai-da-te, il mal di schiena può essere causato da diversi fattori, tra cui problemi meccanici, infiammatori e psicologici.
Secondo il dottor Ernesto Andreoli, fisiatra del Policlinico Sant’Orsola di Bologna, il dolore lombare può colpire in qualsiasi fase della vita, con una maggiore incidenza negli uomini e nelle donne in menopausa a causa dell’osteoporosi.
In questo articolo
Tipologie di Lombalgia
Il mal di schiena si suddivide in tre categorie principali:
- Lombalgia acuta: durata inferiore a sei settimane.
- Lombalgia subacuta: durata compresa tra sei e dodici settimane.
- Lombalgia cronica: persiste per oltre dodici settimane.
Secondo Andreoli, un dolore prevalentemente notturno può indicare una componente infiammatoria, mentre un dolore diurno è spesso legato a cause meccaniche. Una diagnosi accurata, supportata da esami diagnostici come radiografie o risonanze magnetiche, è essenziale per identificare la causa e pianificare il trattamento più adeguato.
Mal di Schiena: un problema di salute globale
Uno studio pubblicato su The Lancet prevede che entro il 2050 il mal di schiena diventerà la settima causa di disabilità a livello mondiale, superando patologie come l’Alzheimer. Tra le cause di questa crescita ci sono lo stile di vita sedentario e la scarsa attività fisica. Inoltre, molte persone trascurano il problema a causa di difficoltà economiche o limitato accesso ai servizi sanitari.
Cause del mal di schiena
Le principali cause della lombalgia includono:
- Problemi meccanici: posture scorrette, sollevamento di pesi o sovraccarico funzionale.
- Patologie infiammatorie: come la spondiloartrite.
- Fattori psicologici: stress, ansia e depressione. Uno studio su European Spine Journal ha evidenziato che alti livelli di ansia aumentano del 50% il rischio di necessità di cure per il mal di schiena.
Migliori terapie per il mal di schiena
Il trattamento della lombalgia richiede un approccio multidisciplinare che comprende:
-
Terapia farmacologica
- Antinfiammatori non steroidei (FANS) per dolori di origine meccanica.
- Cortisone per dolori associati a radicolopatia.
- Paracetamolo per contratture muscolari.
- Oppioidi in casi di dolore cronico.
-
Fisioterapia
- Esercizi personalizzati e terapie manuali.
- Attività fisica regolare, con almeno due ore settimanali di movimento.
-
Educazione del paziente
- Informazioni sulle cause e sulle strategie per prevenire recidive.
Nuove tecnologie e AI nella gestione del mal di schiena
Innovazioni come teleconsulti e teleriabilitazione stanno rivoluzionando il trattamento del mal di schiena. L’intelligenza artificiale (AI) offre strumenti per personalizzare le terapie e prevenire i fattori di rischio, anche se uno studio recente ha rilevato che solo il 30% delle raccomandazioni generate dall’AI è completamente accurato. Questo evidenzia l’importanza di affidarsi a professionisti qualificati.
Prevenzione e benessere della schiena
Prevenire il mal di schiena è possibile adottando abitudini salutari, come mantenere una postura corretta, praticare attività fisica regolare e gestire i fattori di stress. Queste strategie possono ridurre significativamente il rischio di sviluppare lombalgia e migliorare la qualità della vita.
Testo di Antonella De Minico
Leggi anche…
