Alcuni studi hanno promosso i prodotti fitoterapici a base di echinacea, una pianta originaria del Nord America. La loro assunzione rinforza il sistema immunitario (leggi: rafforza le tue difese naturali contro l’influenza). Aiuta l’organismo a combattere i virus, riducendo il rischio di prendersi l’influenza e il raffreddore fino al 50%. «L’echinacea potenzia in particolare l’attività dei fagociti, che circondano e divorano gli aggressori dell’organismo», dice Fabrizio Pregliasco, virologo presso il dipartimento di scienze biomediche per la salute dell’Università degli Studi di Milano. «Altri studi dimostrano anche che incrementi la secrezione di citochine e di altre molecole importanti nei meccanismi difensivi».
• In farmacia e in erboristeria.
L’echinacea si trova in vendita sotto forma di succo, tintura madre o estratto secco di radice standardizzato in capsule già preparate. «Il dosaggio massimo giornaliero per gli adulti è di 6-9 millilitri di succo fresco. Equivale a circa due cucchiaini da caffè, oppure 1,5-7,5 millilitri di tintura madre, da sciogliere su una zolletta di zucchero o in un cucchiaio di miele. Oppure da 2 a 5 grammi, circa due capsule al giorno, di estratto secco di radice», spiega Pregliasco. «Si può cominciare la cura a cicli di 10-15 giorni di fila, il mattino a colazione e la sera prima di cena. Poi si fa uno stop di due settimane e si riprende, per due mesi».
• Attenzione a…
Non può assumerla:
- chi è allergico a questa pianta,
- chi soffre di malattie autoimmuni o altre patologie che compromettono il sistema immunitario,
- chi prende farmaci immunosoppressori.
FONTE:The Lancet
