Le vacanze sono ancora un lontano miraggio. Il caldo si fa sentire. La voglia di andare al lavoro sta a zero. Volete risollevare la vostra giornata? Cominciatela nel modo giusto, cioè montando in sella alla bicicletta: pedalare aiuta ad alleviare le tensioni e aumenta la produttività. Lo dimostra uno studio canadese, pubblicato dalla Concordia University su International Journal of Workplace Health Management.
Bici, auto, bus
I ricercatori hanno messo a confronto tre mezzi di trasporto (auto, bicicletta e mezzi pubblici) per cercare di capire la loro influenza sulla giornata lavorativa di 123 dipendenti di un’azienda informatica canadese, che sono stati intervistati attraverso dei questionari distribuiti e compilati nei primi 45 minuti dopo l’arrivo sul posto di lavoro.
Focus sulla psiche
Molti studi in passato hanno fatto un simile paragone per vedere quale metodo di spostamento fosse il più salutare, ma questa è la prima volta che si valuta l’impatto sulla sfera psicologica ed emotiva dei pendolari. «Recenti ricerche hanno dimostrato che le tensioni e l’umore del mattino possono condizionare tutta la giornata, alterando il modo in cui gli avvenimenti successivi vengono percepiti e interpretati e di conseguenza le nostre azioni», spiega Stephane Brutus, esperto di psicologia del lavoro alla Concordia University e coordinatore del nuovo studio.
Meglio pedalare
Le interviste fatte ai dipendenti dimostrano che la bicicletta vince in assoluto come miglior mezzo di trasporto anti-stress. «I dipendenti che sono andati al lavoro pedalando hanno mostrato minori livelli di stress nei primi 45 minuti di lavoro rispetto ai colleghi arrivati in automobile», sottolinea Brutus. E del resto non è così difficile da credere, se si pensa all’auto bloccata nel traffico nell’ora di punta e alla ricerca disperata del parcheggio.
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