Ansia e Stress
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5 segnali che hai bisogno di tempo per te
Niente ti diverti più Uno dei primi campanelli d’allarme da non sottovalutare è quando le attività che generalmente ti piacciono,…
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Ansia: l’olio essenziale di lavanda funziona davvero?
“Chi soffre di ansia lieve o moderata dovrebbe provare le terapie a base di olio essenziale di lavanda prima di…
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I caregiver sono ansiosi e depressi, ma un modo per stare meglio esiste
Si parla molto dei pazienti con demenza, meno di chi si prende cura di loro, i cosiddetti caregiver. Secondo diversi…
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Scopri il trucco per ridurre lo stress: bastano 20 minuti al giorno
La ricetta è semplice: un posto nel verde in cui ci piace stare e 20 minuti del nostro tempo. Secondo…
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“Ho l’ansia”. Tutti prima o poi abbiamo detto questa frase, che in realtà racchiude diversi significati.
La parola ansia è sempre negativa? Facendo parte delle emozioni di base del nostro comportamento, la prima distinzione da fare…
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Perché mi sveglio ogni mattina con l’ansia?
L’ansia è un insieme di emozioni e sensazioni che viene vissuto da tutti. Quando però influisce negativamente sulla qualità della…
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Guardi tanti film horror? Ti faranno ingrassare
Tra suspance, scene di violenza, sangue e paura, i film horror possono farci ingrassare. In che modo? La colpa è…
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Non cancellare foto e mail da telefono e computer è una malattia?
Fermatevi un attimo e pensate a quante mail non lette avete nella casella della posta, a quanti documenti salvate per…
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Stress: tutti i danni per il cervello e tutti i rimedi
Quasi tutti abbiamo provato gli effetti dello stress dopo un periodo particolarmente pesante. Ci sentiamo costantemente stanchi, spesso irritabili, con…
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Ozio: ecco perché fa bene ritagliarsi dei momenti di inattività
Dovremmo fare nostro l’otium dei latini Eppure lo sappiamo, ogni tanto ci vorrebbe. Qualche ora nel letto al mattino, una…
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