Da dieci anni è in corso il Progetto perdono condotto da un gruppo di ricercatori della Stanford University. Il lungo lavoro ha portato il team leader dei ricercatori, Frederic Luskin, a pubblicare un libro ricco di consigli che in poco tempo è diventato un best seller.
Ecco cinque semplici regole per litigare e perdonare.
a) Comprensione. I due litiganti devono sentirsi valorizzati e ascoltati. Chi ha offeso l’altro deve lasciarlo sfogare.
b) Autonomia. Le de parti devono sentirsi libere di decidere se ricompattarsi. La disponibilità a scusarsi non significa che le scuse siano accettate.
c) Appartenenza. Ciascuno deve cercare di prendersi un periodo di distanza per eventualmente provare a sentirsi di nuovo vicini
d) Status. Entrambi i “duellanti” devono sentirsi coinvolti nella risoluzione del conflitto secondo i propri tempi e modi.
e) Ruolo. Ciascuno deve riuscire a ruotare nei diversi ruoli di chi ha bisogno di essere ascoltato e di chi invece sa come risolvere il problema.
Fonte Repubblica
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