Consigli
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Frigo: i consigli per tenerlo pulito e in ordine
Attenzione al pianale di fondo Il frigo può diventare un vero ricettacolo di batteri. Oltre a bevande e alimenti, i…
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Sai quali sono i benefici di bere acqua molto calda?
Digerisci meglio Quando non beviamo acqua a sufficienza l’intestino tenue assorbe la maggior parte dei liquidi che abbiamo assunto attraverso…
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Cellulare: le quattro cose che non devi mai fare
Non è pericoloso Lo usiamo tutti i giorni, a qualsiasi ora del giorno, per qualsiasi cosa. Il cellulare è ormai da…
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Influenza: i consigli per tenerla lontana
Prevenire i malanni di stagione Il progressivo abbassarsi delle temperature sta facendo strada ai virus influenzali e molte persone (quest’anno sono…
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Sai cosa succede se dimagrisci troppo in fretta?
Attenti ai deficit nutrizionali Quando si abbassano molto le calorie che mangiamo corriamo il rischio di non assumere a sufficienza…
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Giornate più corte: 4 strategie per stare meglio
State all’aperto Cercate di stare all’aria aperta anche quando piove, c’è vento o fa freddo. Il tempo minimo è 30…
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Sai quanto resta l’alcol nel tuo corpo dopo che hai bevuto?
C’è un modo scientifico per smaltire più velocemente i bicchieri di alcol che abbiamo bevuto? C’è un tempo che devo…
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Vuoi evitare dolore alla cervicale? Cammina in questo modo
La postura è importante Non solo un colpo d’aria o un movimento brusco possono bloccarvi il collo. Per proteggere le vostre vertebre…
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Sai come migliorare l’assimilazione del ferro?
I sintomi della mancanza di ferro Il ferro è un macronutriente. Questo significa che insieme al calcio, al fosforo, al…
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Cibi anti ansia: ecco tre alimenti che riducono lo stress
L’alimentazione gioca un ruolo decisivo anche nel controllare i livelli di ansia. Una dieta varia che comprenda almeno cinque porzioni…
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