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Sicuro che sai usare bene la carta igienica?
Qual è l’uso corretto della carta igienica? La maggior parte degli esperti del settore è concorde non solo nell’affermare che quasi…
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Diventare padre: ecco che stile di vita seguire
Lo stile di vita per diventare padre è un passaggio fondamentale soprattutto per chi non è più giovanissimo o per…
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Fai le scale per mantenerti in salute
Quali sono i benefici di salire le scale? Enormi a leggere i risultati di un imponente studio sull’argomento, che sostiene…
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Vuoi tenere a bada la glicemia? Bevi un caffè d’orzo
Il caffè d’orzo, dato che non contiene caffeina e altre sostanze stimolanti, è spesso utilizzato come sostituto dell’espresso tradizionale da…
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Sai quante proteine devi mangiare?
La razione giornaliera quotidiana è di 0,8 grammi di proteine per ogni chilogrammo di peso corporeo. In soldoni significa che…
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Qual è l’olio giusto per friggere?
Quale olio scegliere per la frittura? Che olio scegliere per una frittura gustosa e salutare? Dipende dalla resistenza al calore,…
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RISE UP: il metodo scientifico per alzarsi subito dopo la sveglia
Ancora 5 minuti e mi alzo. Se al mattino continuate a riprogrammare la sveglia, facendola suonare all’infinito, ci sono due…
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Sei a dieta e non riesci a dimagrire? Ecco a cosa stare attenti
Non riuscire a dimagrire anche quando si è a dieta è tra le cose più frustranti. Diciamo subito che in…
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Alcol: quanto tempo ci mette a svanire dopo che hai bevuto?
Quando si esaurisce l’effetto dell’alcol dopo che abbiamo bevuto? La risposta è molto importante soprattutto per chi voglia evitare di…
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Sei uno sportivo vegetariano? Ecco cosa mangiare
Lo sportivo vegetariano cosa può mangiare prima, durante e dopo l’allenamento per fare il pieno di energie, senza rinunciare alle…
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