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Natale 2023: 10 libri di salute e benessere da regalare
C’è chi ai romanzi e ai thriller preferisce i saggi, meglio ancora se riguardano la sfera della salute e del…
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Sicuro che sai usare bene la carta igienica?
Qual è l’uso corretto della carta igienica? La maggior parte degli esperti del settore è concorde non solo nell’affermare che quasi…
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Diventare padre: ecco che stile di vita seguire
Lo stile di vita per diventare padre è un passaggio fondamentale soprattutto per chi non è più giovanissimo o per…
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Fai le scale per mantenerti in salute
Quali sono i benefici di salire le scale? Enormi a leggere i risultati di un imponente studio sull’argomento, che sostiene…
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Vuoi tenere a bada la glicemia? Bevi un caffè d’orzo
Il caffè d’orzo, dato che non contiene caffeina e altre sostanze stimolanti, è spesso utilizzato come sostituto dell’espresso tradizionale da…
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Sai quante proteine devi mangiare?
La razione giornaliera quotidiana è di 0,8 grammi di proteine per ogni chilogrammo di peso corporeo. In soldoni significa che…
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Qual è l’olio giusto per friggere?
Quale olio scegliere per la frittura? Che olio scegliere per una frittura gustosa e salutare? Dipende dalla resistenza al calore,…
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RISE UP: il metodo scientifico per alzarsi subito dopo la sveglia
Ancora 5 minuti e mi alzo. Se al mattino continuate a riprogrammare la sveglia, facendola suonare all’infinito, ci sono due…
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Non riuscire a dimagrire anche quando si è a dieta è tra le cose più frustranti. Diciamo subito che in…
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Alcol: quanto tempo ci mette a svanire dopo che hai bevuto?
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