La candida è un fungo che è quasi sempre presente all’interno del nostro corpo e generalmente conviviamo senza problemi.
Tendenzialmente il nostro sistema immunitario è in grado di contrastare la sua proliferazione, ma in situazioni particolari la situazione cambia. Stress, alimentazione sbagliata, uso prolungato di antibiotici possono sfociare in candidosi.
Sintomi
Il sintomo principale è un forte prurito generalmente nelle parti intime. Si possono avere delle perdite biancastre che possono essere anche abbondanti.
Sulla pelle possono comparire delle macchie rosse in prossimità della vagina, del pene o dell’ano.
Cosa fare
– Il primo passo è quello di fare una dieta per riequilibrare l’ecosistema del colon. Dobbiamo evitare zuccheri, lieviti e formaggi stagionati. È utile privilegiare l’assunzione di riso, oltre che di pasta integrale (che contengono amidi e quindi zuccheri complessi), nonché di verdura, frutta, uova, pesce, carne e olio di oliva. Come dolcificante è meglio usare il fruttosio.
– Evitare gli antibiotici se non strettamente necessari.
– Evitare pantaloni troppo aderenti.
– Non indossare biancheria intima in fibre sintetiche.
– Se avete un partner fate curare anche lui/lei e usate sempre il preservativo fino a quando non siete sicuri di essere guariti.
– Attenzione ai muscoli del pavimento pelvico. Se sono tesi o contratti è più facile avere microabrasioni della mucosa durante i rapporti sessuali e di conseguenza nuove recidive in agguato. Chiedete al vostro ginecologo. (GUARDA IL VIDEO CON ALCUNI ESERCIZI PER IL PAVIMENTO PELVICO)
– Controlla il tuo ph vaginale dal ginecologo.
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