Per abitudine o per passione. I motivi per camminare sono tanti e tutti validi ma per ottenere dei veri benefici bisognerebbe farlo regolarmente, come ci ricorda Luca Gianotti, guida esperta de La Compagnia dei Cammini. «Camminare è un’attività depurativa per tutto l’organismo, aiuta a liberarsi dalle tossine e ci porta in una dimensione armonica, i pensieri fluiscono liberi, mente e corpo diventano una cosa sola». Purché la passeggiata diventi un’abitudine e non sia solo occasionale: i massimi benefici si ottengono quando ci si concede del tempo per camminare per almeno tre giorni consecutivi.
Camminare insomma permette di disintossicarsi ed è anche un potente strumento di meditazione. Ma qual è il modo giusto? «Bisogna avere il giusto spirito e approccio, camminare in modo lento e dolce per ritrovare l’equilibrio interiore. Farlo in compagnia, poi, permette di rinsaldare i legami sociali e di parentela, di crearne di nuovi, regala l’opportunità di scoprire territori e Paesi». Già perché camminare fa bene, ma a contatto con la natura, e in compagnia, fa ancora meglio!
Eliana Canova
