Meno si sta seduti alla scrivania, meglio è per la nostra salute. E’ già nota l’importanza di alzarsi e camminare per due minuti ogni ora (leggi qui), ma adesso uno studio internazionale delle Università di Sidney e della Danimarca Meridionale rivela che lavorando in piedi per 71 minuti al giorno, dopo tre mesi si riduce la quota di grasso corporeo di 0,61 punti percentuali. E sappiamo bene, che diminuire il grasso significa meno rischi per il cuore. Lo studio, pubblicato su International Journal of Epidemiology, è stato condotto su oltre 300 impiegati e ha dimostrato che già solo dopo un mese di lavoro in piedi, i benefici per la salute sono tangibili.
Il consiglio? Beh, che siate in ufficio oppure no, iniziate ad alzarvi in piedi. E poi, camminate.
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