Un’arrabbiatura o una preoccupazione, lo stress aumenta e «si ferma» lì, sullo stomaco, provocando dolore e bruciori. Che fare? Innanzitutto davanti a sintomi come questi, vanno escluse le cause organiche (e quindi è bene rivolgersi al proprio medico di fiducia o a un gastroenterologo). E poi bisognerebbe imparare a gestire lo stress.
Certo, sappiamo bene che è difficile, ma ci sono alcune tecniche che possono davvero aiutarci ad «allentarlo», a non farci travolgere… e agendo in questo modo nei confronti dello stress anche lo stomaco ne trarrà benefici. Il consiglio? Provate a fare con regolarità dell’attività fisica, che aiuta appunto a scaricare la tensione. Molto utile da questo punto di vista anche lo yoga e le altre discipline che prevedono delle tecniche di respirazione: sono efficaci antistress e di conseguenza migliorano i sintomi della dispepsia.
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