… a patto di controbilanciare le ore trascorse abbandonati
su un divano o seduti a una scrivania: la differenza la fa il movimento che
fate nel resto del tempo.
Dopo diversi studi che associavano la sedentarietà al
rischio di morte anticipata, da un team di ricercatori dell’Università di Exeter
e della University College di Londra arriva la smentita. Il loro studio,
condotto su circa 5000 persone monitorate per 16 anni, porta a risultati che
vanno nella direzione opposta, arrivando alla conclusione che il fatto di stare
seduti per molte ore al giorno non è di per sé associato a un maggior rischio
di mortalità. Il consiglio? E’ quello
che danno loro: «per ridurre la mortalità è più importante incoraggiare le
persone a essere attive fisicamente» e dunque alternando regolarmente
l’esercizio fisico allo stare seduti.
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