La prevenzione della cistite inizia a tavola. «Una dieta equilibrata, il più naturale possibile, povera di grassi e di proteine, non acida, senza eccessi di frutta, verdura e cereali che possono avere un’azione irritante, è indispensabile per garantire un corretto funzionamento intestinale, aspetto fondamentale nella prevenzione della cistite. Poi è importante bere molta acqua e assumere probiotici» spiega Monica Sommariva, urologa dell’Ospedale “G.Fornaroli” di Magenta – Ospedale Civile di Legnano. Anche l’attività fisica non dovrebbe mancare, ma deve essere regolare, dolce, rilassante, così aiuta il movimento intestinale. Perfetto il Pilates, efficace per il basso tratto urinario. L’abbigliamento giusto anti cistite? Vanno evitati gli indumenti stretti, anche la notte, i jeans che non lasciano traspirare la pelle. No all’igiene intima con sostanze aggressive e sì ai prodotti a base di acido ialuronico.
