Se proprio non volete camminare a piedi nudi, indossate un morbido paio di calzettoni antiscivolo e in ogni caso i vostri piedi vi ringrazieranno. Liberate da tacchi, scarpe strette e suole troppo rigide, le estremità ritrovano il loro appoggio naturale e favoriscono la postura corretta della colonna vertebrale. I muscoli delle gambe e dei piedi si allentano e l’effetto rilassante è garantito in tutto il corpo. Camminare scalzi aiuta a riattivare la circolazione e quello che viene chiamato ritorno venoso, cioè l’inversione della direzione di scorrimento del sangue, dalla periferia verso il cuore, sfidando la forza di gravità. In questo modo è favorito un più rapido ricambio del sangue e si tiene lontano il rischio di ristagni e gonfiori sulle gambe.
Eliana Canova
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