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Prevenzione per lui
Cari uomini, basta scuse. Non potete più dire “ma io non lo sapevo”. È partita la campagna #controllati 2017, promossa dalla Società Italiana di Urologia (SIU) per la prevenzione dei problemi di salute intima e riproduttiva al maschile.
Entro la fine di giugno sarà possibile prenotare visite e consulti gratuiti collegandosi al sito controllati.it, attraverso l’App presente sui principali store digitali, oppure chiamando il numero verde 800.822.822.
L’iniziativa, come ogni anno, punta ad accendere i riflettori sui problemi di salute al maschile, spingendo gli uomini a fare più prevenzione. Dai calcoli renali alla disfunzione erettile, dall’infertilità fino ai disturbi alla prostata, ecco dieci semplici regole da seguire per farsi del bene.
Bevi acqua
Bevi con regolarità un’adeguata quantità di acqua. È consigliabile bere almeno 1,5 litri d’acqua a intervalli regolari durante tutta la giornata. Scegli un’acqua oligominerale, leggera, a basso contenuto di sodio e diuretica, che possa facilitare la funzionalità renale, consentendo l’eliminazione di scorie e liquidi in eccesso.
Attenzione a tavola
Si consiglia di limitare il consumo di grassi animali, birra, caffè, insaccati, spezie, pepe, peperoncino, alcolici e superalcolici. Meglio privilegiare i cibi contenenti sostanze antiossidanti quali vitamina A (carote, albicocche, spinaci, broccoli, pomodori), vitamina C (ribes, kiwi, agrumi, fragole, mirtilli, cavolfiori, peperoni), vitamina E (olio d’oliva, oli vegetali, germe di grano), selenio (carne, noci, tuorlo d’uovo), zinco (carni rosse, noci, fegato).
Prevenzione fin dalla culla
Controlla la normale conformazione e lo sviluppo dell’apparato genitale nel tuo bambino. Verifica se il tuo neonato ha i testicoli in sede e il glande scoperto.
Vai dall’urologo
Effettua una visita urologica nelle varie fasi della vita: pubertà, età adulta e terza età. Prendi esempio dal mondo femminile: la prevenzione si fa a tutte le età.
In bagno
Presta attenzione a quante volte urini e se avverti bruciore. L’aumento della frequenza minzionale e la presenza di bruciore rappresentano i primi segnali di infezione della vescica e della prostata.
Per diventare papà
Ricorda, nella vita di coppia, che l’infertilità dipende nel 50% dei casi dal maschio. È consigliabile eseguire un esame del liquido seminale in previsione di una gravidanza desiderata, perché eventuali alterazioni possono mettere in evidenza patologie che sono risolvibili, se trattate in tempo.
Occhio alle perdite
Presta attenzione ad eventuali perdite involontarie di urina: è importante non trascurare anche il minimo episodio di incontinenza urinaria, sia sotto sforzo che a riposo.
Esame delle urine
Consulta sempre un urologo se vedi sangue nelle urine: anche un singolo episodio di sangue nelle urine (ematuria) può rappresentare un sintomo precoce di gravi patologie dell’apparato urogenitale.
Dopo i 50 anni
Dopo i 50 anni effettua almeno una volta l’anno un prelievo di sangue per controllare il PSA e il testosterone: il PSA è un marcatore specifico della prostata utile per la diagnosi precoce del tumore; il testosterone è il principale ormone maschile e ad esso sono collegate numerose patologie (calo del desiderio sessuale e alterazioni collegate alla sindrome metabolica, quali diabete, patologie cardiovascolari, obesità ed iperlipidemia).
Sotto le lenzuola
Mantieni una sana vita sessuale a tutte le età: una regolare attività sessuale contribuisce al mantenimento di un buon equilibrio psico-fisico.
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