Praticare yoga è naturalmente diverso da qualsiasi altra attività. Qui è fondamentale respirare nel modo più corretto possibile, mentre si assumono posizioni prestabilite. È quindi assolutamente normale che all’inizio ci si possa sentire disorientati, se non addirittura goffi.
Già solo concentrarsi sulla respirazione può non essere così immediato. La buona notizia è che chiunque si sia approcciato allo yoga. Bastano però poche lezioni per cominciare a ottenere risultati importanti.
L’importanza della respirazione
La respirazione è straordinariamente importante per lo yoga. All’inizio quindi dobbiamo proprio concentrarci sul respirare profondamente usando l’addome. Poi diventerà quasi automatico.
Le posizioni semplici
È necessario concentrarsi anche sulle posizioni più semplici dello yoga. Impararle molto bene e solo dopo farne delle altre. Solo così riusciremo a ottenere grandi benefici.
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