Un trucco per massimizzare i benefici dello yoga è praticarlo appena ci è possibile. In questo modo non solo avremo un corpo più flessibile e tonico, ma riusciremo anche ad allentare i momenti di stress e di tensione che inevitabilmente ci colpiscono durante le nostre giornate.
Approfittate dell’attesa di un mezzo pubblico, oppure prendetevi pochi minuti al lavoro invece di fare la pausa sigaretta, che è decisamente nociva.
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