Un altro dei luoghi comuni difficile da sfatare è che lo yoga sia una pratica più legata all’aspetto psicologico e meditativo. Niente di più falso. Sono ormai molti gli studi scientifici di prestigiosi istituti di ricerca che confermano come lo yoga protegga la salute del cuore, esattamente come l’esercizio aerobico.
Se praticata con costanza, questa pratica regala gli stessi benefici dei 150 minuti di attività aerobica moderata, consigliata da tutti gli esperti e soprattutto dall’Organizzazione Mondiale della Salute.
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