Il nostro respiro è spesso corto, superficiale e affannoso e ciò può acutizzare una forma di stress già presente. Imparare a respirare col diaframma, in maniera corretta, lenta e profonda, è fondamentale per mettere a tacere gli stati d’ansia, placare l’agitazione interiore e rilassare la nostra muscolatura. Guarda il video per scoprire i passaggi per farlo nel modo giusto.
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