Era il 1938 quando il Trio Lescano dedicò un testo alle gambe, da sempre arma di seduzione, irresistibili agli occhi degli uomini. L’estate è il momento in cui possiamo scoprirle ma anche la stagione che più le penalizza: complici il calore e l’umidità, gli arti inferiori possono essere vittime di fastidi, come gonfiori, pesantezza, formicolii e, di notte, anche di crampi. Un problema muscolare, quest’ultimo, che trova rimedio in un concentrato di profumo che tutti abbiamo in casa: la saponetta. A decretarne l’azione benefica è una rivista scientifica.
In questo articolo
Perché i crampi compaiono di notte
I crampi sono contrazioni muscolari, che si manifestano d’improvviso e in modo involontario a carico del polpaccio, della coscia o del piede. Le fitte dolorose sono molto intense e spesso compaiono di notte per colpa di un’eccessiva sudorazione o della disidratazione. Se si presentano con una certa frequenza, i crampi notturni potrebbero essere spia di una carenza di minerali, quali sodio, potassio, magnesio, calcio, o di vitamina D. Si combattono a tavola con la dieta e l’idratazione giusta o con gli integratori. Ma non solo…
Rimedi per i crampi notturni: saponetta nel letto
La soluzione ai crampi notturni potrebbe trovarsi nella nostra dispensa. Sarebbe sufficiente collocare una saponetta in fondo al letto, per dormire meglio. A spiegarne il motivo è la rivista scientifica Reader’s Digest: durante la notte, con il caldo emanato dal corpo sotto le lenzuola, il sapone favorisce il rilascio di tutte le proprietà utili alle gambe per trovare sollievo. Tra queste ci sono, infatti, gli ioni di cloruro di potassio che, una volta assorbiti dalla pelle, ristabiliscono i normali livelli di sali nell’organismo.
Utile anche per la sindrome delle gambe senza riposo
Il rimedio casalingo e profumatissimo sarebbe l’ideale anche in caso di sindrome delle gambe senza riposo. Abbreviato in RLS, si tratta di un disturbo neurologico legato ai momenti di relax. Il paziente che ne soffre percepisce un fastidio insopportabile agli arti inferiori, che lo portano a muoverli in modo irrefrenabile. Gli episodi si presentano prima dell’addormentamento o mentre si dorme. Anche questa sindrome ha come causa una eventuale carenza di magnesio, sali minerali o stress.
Rimedi per i crampi notturni: quale sapone scegliere?
Per ottenere i risultati sperati è sufficiente mettere sotto le lenzuola, ai piedi del letto, una saponetta; ma non una qualsiasi. Ecco come sceglierla in base alle proprie esigenze.
Il sapone di Marsiglia è antinfiammatorio
Il sapone di Marsiglia, puro al 100%, possiede proprietà lenitive e contribuisce a riequilibrarne il Ph, prevenendo anche irritazioni e allergie o malattie, come psoriasi ed eczema. Usato sotto le lenzuola, va bene per gli sportivi perché è in grado di alleviare dolori muscolari e gonfiori.
Al tè verde per favorire la circolazione sanguigna
La saponetta all’olio essenziale di tè verde è efficace per chi ha problemi di cattiva circolazione, causata dal ristagno di liquidi. Usare questo tipo di sapone, quindi, permette di sgonfiare gambe e piedi, garantendo anche una qualità del sonno migliore. In alternativa, va bene anche il sapone al tea tree oil, potente antibatterico e antinfiammatorio naturale.
La saponetta a base di salvia o ortica contro lo stress
Saponette a base di salvia o ortica, infine, sono un aiuto prezioso in tutti quei casi in cui il problema dei crampi o della sindrome delle gambe senza riposo sia legato a situazioni di stress e tensione. Queste due piante aromatiche, come anche la lavanda, hanno proprietà rilassanti molto portentose.
Leggi anche…
