Vivi un periodo di stress? Prova a calmarti con questa tisana contro l’ansia, suggerita da Daniela Giachetti (puoi chiederle un consulto), presidente della Società italiana di fitoterapia: ti aiuta ad allontanare la tensione.
Ingredienti:
– 34 g di camomilla (capolini)
– 33 g di menta (foglie)
– 33 g di melissa (foglie)
Preparazione: versa 150 ml di acqua bollente su 10 grammi della miscela di camomilla, mente e melissa (fai conto che sia un cucchiaio da minestra). Lascia in infusione foglie e capolini per 5 minuti, quindi filtra il tutto. Bevi le tisane (una tazza) per allontanare l’ansia a metà mattina e a metà pomeriggio, lontano da pasti e spuntini, per alcuni giorni, fino a quando noti un miglioramento del problema.
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