Benessere
Le ultime notizie sul mondo del fitness, dell’attività fisica e della cura del corpo. Grazie ad approfondimenti e interviste a esperti, la sezione è ricca di consigli per migliorare il proprio benessere nella vita di tutti i giorni, con rimedi naturali e non solo.
La sezione contiene un’area interamente dedicata allo yoga, con video dimostrativi, e una dedicata agli animali domestici. Le testimonianze di molti personaggi del mondo delle spettacolo, che ci hanno raccontato piccoli e grandi problemi di salute.
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Essential Fitness: 1° allenamento, 4° settimana, 4° mese
Cosa mangiare prima dell’allenamento? In molti sono convinti che affrontare un workout a stomaco vuoto sia meglio che allenarsi dopo…
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Essential Fitness: 3° allenamento, 3° settimana, 4° mese
Come spesso capita l’ultimo workout della settimana è un allenamento impegnativo. Meglio indicativamente decidere di svolgerlo il venerdì o il…
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Ciclo mestruale: arrivano gli slip lavabili che semplificano la vita
Sguardo basso, mano davanti alla bocca, fantasiosi giri di parole, taciti cenni del capo, bizzarre scuse accampate all’ultimo minuto. Quante…
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Essential Fitness: 2° allenamento, 3° settimana, 4° mese
Continuiamo l’alternanza tra attività aerobiche lente e veloci e occupiamoci anche del perché sia importante il recupero sportivo tra una…
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Vacanze e Covid: 5 app per organizzarci al meglio
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Essential Fitness: 1° allenamento, 3° settimana, 4° mese
La terza settimana si apre con il fartlek, parola difficile ma esecuzione semplice. Si tratta di alternare la corsa veloce…
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Perché capita di fare la pipì a letto?
Vi capita di trovare le lenzuola bagnate nel lettino di vostro figlio piccolo? Niente paura, l’enuresi notturna, cioè il fare…
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Essential Fitness: 3° allenamento, 2° settimana, 4° mese
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Camminare ti aiuta a prevenire 24 malattie
Camminare previene le malattie. Che lo sport faccia bene è convinzione radicata e unanime, eppure dall’ultimo rapporto dell’Istituto superiore di…
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Le mascherine ci proteggono dal sole?
Sdraiati in spiaggia non indosseremo le mascherine e metteremo la crema solare. Ma chi ha una pelle particolarmente sensibile ed…
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