OK Essential Fitness
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Feb- 2021 -2 Febbraio
Essential Fitness: 1° allenamento, 2° settimana, 1° mese
Impariamo a camminare veloce. Il primo allenamento della seconda settimana prevede una passeggiata per 20 minuti. Successivamente una corsa facile…
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2 Febbraio
Essential Fitness: 3° allenamento, 1° settimana, 1° mese
Siamo alla conclusione della prima settimana con un workout total body. Potremmo avere qualche doloretto, ma significa che stiamo facendo…
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2 Febbraio
Essential Fitness: 2° allenamento, settimana 1, 1° mese
Come calcolare la velocità della camminata? Il secondo allenamento va eseguito il terzo giorno. Si tratta di un esercizio cardio.…
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2 Febbraio
Essential Fitness: 1° allenamento, settimana 1, 1° mese
Il primo workout prevede quattro esercizi fondamentali: Partite sempre piano e poi accelerate il movimento, si chiama riscaldamento. Lavorano tanti…
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1 Febbraio
Ok Essential Fitness
Semplice, professionale, efficace: il programma di allenamento Ok Essential Fitness focalizza il lavoro muscolare (e i risultati) sui punti «critici»…
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1 Febbraio
Ok Essential Fitness: prima di iniziare il programma
Prima di iniziare il programma bisogna tenere a mente quattro considerazioni importanti per la buon riuscita del percorso. 1. Tempo…
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