OK Essential Fitness

Essential Fitness: 4° settimana, 6° mese

Work out per dimagrire e diventare tonici. Nel corso di sei mesi sono cambiati gli esercizi, la loro frequenza e intensità,…

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Essential Fitness: 3° settimana, 6° mese

Una nuova settimana, un nuovo circuito per dimagrire. Primo allenamento Corsa facile per un’ora. Parti piano per riscaldarti molto bene…

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Essential Fitness: 2° settimana, 6° mese

Quando mancano ormai solo due settimane alla fine del nostro programma, torna protagonista la fartlek, chiamata anche corsa con variazioni…

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Essential Fitness: 1° settimana, 6° mese

Sesto e ultimo appuntamento del corso di allenamento per migliorare la salute e rimettersi in forma. Siamo giunti all’arrivo, al…

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Essential Fitness: 4° settimana, 5° mese

Anche questa settimana vi offriamo un circuiti total body per continuare a perdere peso, ma anche essere toniche ed allenate.Quarta…

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Essential Fitness: 3° settimana, 5° mese

Eccoci alle prese con un altro circuito total body per la terza settimana del nostro programma per tornare in forma.…

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Essential Fitness: 2° settimana, 5° mese

La seconda settimana del quinto mese prevede un allenamento per tutto il corpo, imparando a fare anche lo squat bulgaro.…

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Essential Fitness: allenamenti 1° settimana, 5° mese

Quinto appuntamento del corso per perdere peso, ideato per migliorare, passo dopo passo, lo stato di benessere generale e tonicità…

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