Fitness
-
Tonici e magri? Ecco 4 programmi di allenamento
Corsa, cyclette, addominali e pesi: un po’ di sport e di esercizio fisico non solo fa benissimo al nostro corpo…
Leggi tutto » -
Dopo l’ufficio tutti a Zumba: in un mese torna il buon umore
La vita d’ufficio vi distrugge? Non sopportate più di rimanere otto ore incollati alla sedia ascoltando le malignità dei colleghi…
Leggi tutto » -
Sport da maschi o da femmine: è giusto fare scelte in base al sesso?
Se a un gruppo di bambini della scuola elementare si chiede che sport praticano, le loro risposte si possono prevedere…
Leggi tutto » -
Attività fisica di genere: sai di cosa si tratta?
«Il movimento giusto per una persona, di sesso maschile o femminile, in un particolare momento della sua vita, a seconda…
Leggi tutto » -
Flessioni e addominali allungano la vita
Una camminata a passo veloce di 30 minuti al giorno è il minimo sindacale per tenersi in forma. Se poi…
Leggi tutto » -
Salute della donna: sai qual è l’attività fisica ideale per te?
Da diversi anni ormai si parla di medicina di genere, cioè di quella medicina che ha l’obiettivo di comprendere i meccanismi attraverso i quali le differenze di sesso agiscono…
Leggi tutto » -
Camminata veloce: per quanto tempo devo farla per trarne beneficio?
Parola d’ordine: “cammina”. Anche se spesso si tende a sottovalutarla, questa pratica in realtà è un vero toccasana per l’organismo:…
Leggi tutto » -
Camminata veloce: a quali controlli devo sottopormi prima?
La camminata veloce (walking o fitwalking) è una pratica sportiva alleata della salute dell’uomo: riduce i fattori di rischio cardiovascolare,…
Leggi tutto » -
Camminata veloce: scopri tutti i benefici sull’organismo
Camminare è la pratica sportiva più accessibile a tutti, in grado di regalare molte soddisfazioni a chi la pratica ma…
Leggi tutto » -
Tutti i benefici del fitwalking
Per prevenire, per curare, per dimagrire o semplicemente per stare bene con se stessi. Fare attività fisica aiuta in tutte queste…
Leggi tutto »