Fitness
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Calisthenics: cos’è, benefici, esercizi per iniziare
Il calisthenics (unione delle parole greche kalós, bello, e sthénos, forza) è un metodo di allenamento a corpo libero caratterizzato…
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Quante calorie bruci con le faccende domestiche?
Bruciare calorie con le faccende domestiche. Incredibile, ma vero, Secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie…
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Sport con il ciclo: si può fare e fa bene
Sport e ciclo. Sono tanti i dubbi e i falsi miti attorno a questo tema, visto come un tabù, spesso…
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Aquagym: in forma con 10 esercizi
L’aquagym non è altro che una ginnastica dolce, praticata in acqua, che prevede l’esecuzione a ritmo di musica di esercizi…
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Tennis: 6 buone ragioni per praticare questo sport
Il 4 marzo si celebra la Giornata mondiale del tennis, lo sport che allunga la vita. Secondo uno studio pubblicato…
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Gli esercizi fisici per mantenere il cuore in salute
OK Salute e Benessere in collaborazione con Danacol Dopo i 50 anni è fondamentale svolgere attività fisica per mantenere cuore…
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Mal di milza dopo la corsa: perché succede?
Una volta o l’altra capita a tutti: abbiamo appena iniziato a correre e siamo armati delle migliori intenzioni, le gambe…
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Smog: allenarsi all’aperto la sera può essere pericoloso per la salute
Allenarsi all’aperto la sera in città o in zone dove la qualità dell’aria è pessima, non è una buona idea.…
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Camminare ti aiuta a prevenire 24 malattie
Camminare previene le malattie. Che lo sport faccia bene è convinzione radicata e unanime, eppure dall’ultimo rapporto dell’Istituto superiore di…
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Troppo sport fa male al cuore?
Fare troppo sport è davvero pericoloso? Evitare gli eccessi è, in generale, la strategia ‘salva-salute’ per eccellenza. Anche quando si…
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