Fitness
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Reformer pilates: cos’è, a cosa serve e benefici
Il pilates ha trovato una nuova popolarità negli ultimi anni, apprezzato anche da molti personaggi famosi come metodo per ritrovare…
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Dai primi passi all’agonismo: come avvicinarsi al mondo del tennis
Sta vivendo un vero periodo di gloria in Italia, grazie al successo di talenti che portano il nome di Jannik…
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Tutti i benefici dello sport per ogni malattia
Quali sono i benefici dello sport? Quando si parla di prevenzione, l’attività fisica occupa sempre un posto d’onore. L’Organizzazione Mondiale…
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Ciclo sonno/veglia: sei gufo o allodola?
Gufo o allodola? Gli specialisti definiscono allodole le persone che, come i piccoli volatili, si alzano molto presto, e crollano…
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Il Nordic Walking: cos’è e perché fa bene
Cos’è il Nordic Walking? Si tratta essenzialmente di una camminata con i bastoncini. Gli esperti la considerano come una delle…
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Ginnastica anticellulite: 5 semplici esercizi da fare a casa
Il movimento a bassa intensità e di lunga durata, meglio ancora se svolto per almeno 45 minuti al giorno, è…
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Calisthenics: cos’è, benefici, esercizi per iniziare
Il calisthenics (unione delle parole greche kalós, bello, e sthénos, forza) è un metodo di allenamento a corpo libero caratterizzato…
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Quante calorie bruci con le faccende domestiche?
Bruciare calorie con le faccende domestiche. Incredibile, ma vero, Secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie…
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Sport con il ciclo: si può fare e fa bene
Sport e ciclo. Sono tanti i dubbi e i falsi miti attorno a questo tema, visto come un tabù, spesso…
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Aquagym: in forma con 10 esercizi
L’aquagym non è altro che una ginnastica dolce, praticata in acqua, che prevede l’esecuzione a ritmo di musica di esercizi…
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