Fitness
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Praticare yoga regolarmente fa bene sia al corpo che alla mente. Un modo alternativo di praticarlo è il sup yoga,…
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Dal padel al beach volley: come prepararsi agli sport estivi
Il mondo si divide in due: c’è chi riesce a stare sdraiato in spiaggia tutto il giorno e chi, invece,…
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Diastasi addominale: gli esercizi consigliati e quelli da evitare
Se ben eseguito, l’allenamento può essere un valido supporto per rinforzare i muscoli della cintura addominale, favorendo il riavvicinamento dei…
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Benefici della bicicletta: perché pedalare fa bene e quali sono i percorsi migliori
Che si tratti di cicloturismo o di agonismo, gli appassionati della bicicletta sono sempre più numerosi. Lo confermano anche i…
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Tutti i benefici dello sport per ogni malattia
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Ciclo sonno/veglia: sei gufo o allodola?
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Il Nordic Walking: cos’è e perché fa bene
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