Fitness
-
Natale 2023: idee regalo per gli sportivi
Chiunque ha un amico che si alza alle cinque del mattino per andare a correre, una collega che va a…
Leggi tutto » -
Come allenarsi nelle diverse fasi del ciclo
Il corpo femminile non è sempre lo stesso, ma cambia nel tempo in base a fattori come l’età e le…
Leggi tutto » -
Cozy cardio: cos’è e perché è una tendenza su TikTok
Pensa di trovarti in una stanza accogliente con luci soffuse e candele. Indossi dei vestiti comodi e stai sorseggiando la…
Leggi tutto » -
Sala pesi: gli errori da non commettere
Complici i saldi, avete dedicato parte dello shopping ai completini per la palestra, decisi più che mai a trascorrere il…
Leggi tutto » -
Soft hiking: cos’è questa tendenza fitness di TikTok
Stare in mezzo alla natura per nutrire corpo e anima e non preoccuparsi troppo della performance sportiva. La filosofia di Emily…
Leggi tutto » -
Sup yoga: come funziona lo yoga sulla “stand up paddle” in acqua
Praticare yoga regolarmente fa bene sia al corpo che alla mente. Un modo alternativo di praticarlo è il sup yoga,…
Leggi tutto » -
Dal padel al beach volley: come prepararsi agli sport estivi
Il mondo si divide in due: c’è chi riesce a stare sdraiato in spiaggia tutto il giorno e chi, invece,…
Leggi tutto » -
Diastasi addominale: gli esercizi consigliati e quelli da evitare
Se ben eseguito, l’allenamento può essere un valido supporto per rinforzare i muscoli della cintura addominale, favorendo il riavvicinamento dei…
Leggi tutto » -
Benefici della bicicletta: perché pedalare fa bene e quali sono i percorsi migliori
Che si tratti di cicloturismo o di agonismo, gli appassionati della bicicletta sono sempre più numerosi. Lo confermano anche i…
Leggi tutto »