Fitness
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Vita di coppia: lo sport fa bene all’amore?
Lo sport fa bene all’amore? Per Roberto e Clara la risposta è sì, a qualsiasi età. Lo sanno bene i…
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Non riesci a fare 10mila passi al giorno? Ecco un trucchetto
Se per voi la famosa soglia dei 10.000 passi al giorno rimane un lontano miraggio, non andate in sbattimento. Per…
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Contratture muscolari: prevenzione e cura
Italiani meno pigri di un tempo: oggi ben l’86% degli under 55 pratica sport, motivati dal fatto che fa bene…
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Quante proteine mangiare dopo la palestra?
Non è vero che gli sportivi più muscolosi devono mangiare una bistecca più grossa dopo la palestra: la giusta quantità…
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Marta Menegatti e il beach volley: scolpisce il fisico e fortifica il carattere
Vuoi mantenere una forma perfetta divertendoti sulla spiaggia? Puoi provare con il beach volley. Che oltre a essere una disciplina sportiva…
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A cosa servono i cerotti colorati usati dagli sportivi?
Fàsciati, che si va a fare sport. Dagli eurogol di Mario Balotelli alle partite di calcetto fra amici del lunedì…
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Un crampo mentre si nuota: ecco cosa fare
Sopraggiunge all’improvviso, inaspettato, anche durante una nuotata di poche bracciate, a volte E nel caso ci si trovi al largo,…
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«Da oggi faccio sport!»: ecco come prepararsi per non correre rischi
Ogni estate è la stessa storia. Dopo mesi di pigrizia e sedentarietà riprendiamo a fare movimento, in spiaggia o in…
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Bici elettrica promossa: fa bene al cuore dei più sedentari
La bicicletta elettrica a pedalata assistita aiuta a “schiodare” dalla sedia anche i più pigri, inducendoli a fare quel tanto…
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Corsa meglio della bici per ossa forti
Per rinforzare le ossa è meglio correre piuttosto che pedalare o nuotare: il carico del peso corporeo, infatti, promuove la…
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