Fitness
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Una Green Room per prevenire gli infortuni
Un sofisticato laboratorio di biomeccanica in grado di leggere in tempo reale i movimenti e di rivederli in slow motion,…
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Gli errori più comuni che fai mentre ti alleni
Fai sempre gli stessi esercizi Occorre cambiare molto spesso la propria routine per raggiungere i risultati che vuoi ottenere. Capita…
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Muscoli indolenziti dopo lo sport? Bisogna riposare
Dopo aver svolto attività fisica, più o meno intensa, spesso abbiamo i muscoli indolenziti: fatichiamo a salire le scale, ci tremano…
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Vuoi dimagrire? Lo sport non basta
Corsa, cyclette, addominali e pesi. Un po’ di sport e di esercizio fisico non solo fa benissimo al nostro corpo…
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Fare le scale di corsa allena il cuore
Non ci sono più scuse. Per mantenersi in forma non serve tempo libero e neppure una palestra sotto casa. È…
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Per battere la pigrizia prova il tapis roulant
L’esercizio fisico aerobico e la dieta mediterranea sono il lasciapassare per una vita lunga e in salute. Passando dalla teoria…
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La caffeina contrasta la caduta dei capelli
Che si tratti di alopecia androgenetica, stress o degli anni che passano e si traducono in capelli più fragili e…
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Allenamento funzionale: cos’è e con quali attrezzi si pratica?
Negli ultimi anni nel mondo del fitness e delle palestre si parla sempre più spesso di allenamento funzionale. Le aree…
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Vita di coppia: lo sport fa bene all’amore?
Lo sport fa bene all’amore? Per Roberto e Clara la risposta è sì, a qualsiasi età. Lo sanno bene i…
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Non riesci a fare 10mila passi al giorno? Ecco un trucchetto
Se per voi la famosa soglia dei 10.000 passi al giorno rimane un lontano miraggio, non andate in sbattimento. Per…
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