Vivi un periodo di stress e di ansia? Cerca sollievo con un rimedio naturale: puoi provare a prepararti una tisana rilassante, suggerita da Daniela Giachetti (puoi chiederle un consulto), presidente della Società italiana di fitoterapia.
Ingredienti:
– biancospino (fiori)
– lavanda (infiorescenze)
– tiglio (infiorescenze)
– camomilla (fiori)
– melissa (foglie)
Preparazione: usa tutte le erbe in parti uguali per preparare una miscela. Mettine due cucchiaini in acqua bollente per alcuni minuti. Una volta ottenuta l’infusione filtra con un colino e lascia raffreddare. Se preferisci tisane dal sapore più dolce puoi aggiungere un cucchiaino di miele, che non modifica le proprietà rilassanti di questo infuso, e volendo puoi modificare a piacimento le proporzioni degli ingredienti in base al tuo gusto.
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