Pranzi sotto all'ombrellone? Attento a questi cibi

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Spiaggia: i cibi da evitare

Il bello di una giornata in spiaggia è anche questo: poter pranzare sotto l’ombrellone, in totale relax, a due passi dal mare. Portarsi il cibo da casa, evitando di andare al bar, permette di risparmiare e (se si seguono le regole giuste) anche di mangiare in maniera sana. Attenzione, però, a ciò che si mette in contenitori e borse frigo: alcuni alimenti sono sconsigliati perché allungano i tempi della digestione (e quindi del bagno in mare) o provocano disidratazione. Ecco i cibi banditi.

Fritti

I fritti sono un concentrato di grassi rallentano la digestione, con il classico effetto «mattone» sullo stomaco.

Pasta al forno e timballi

Anche pasta al forno e timballi sono sconsigliati a causa della loro pesantezza, soprattutto per la farcitura (besciamella, carne al ragù, ecc).

Pizza al trancio e focaccia

I grassi garantiscono sofficità ma nel contempo rallentano la digestione.

Frittate

Da consumare solo occasionalmente le frittate, dato che le uova tendono a provocare una
digestione lunga.

Bibite gasate

Al bando le bibite gasate, quasi sempre un concentrato di zuccheri e additivi chimici, e le granite con lo sciroppo, perché se è vero che in un primo momento il ghiaccio placa l’arsura, in seguito l’elevato contenuto di zuccheri fa tornare più sete di prima.