Dieta
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Dieta chetogenica: ecco quello che devi sapere
Che cos’è la dieta chetogenica La dieta chetogenica si basa sulla riduzione o sull’eliminazione completa degli zuccheri per un breve periodo…
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Sai qual è il segreto della longevità giapponese?
La longevità giapponese è famosa da sempre. Eppure i giapponesi non sono sempre stati longevi. Qual è il loro segreto?…
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Tutte le ragioni per cui hai sempre fame
Non stai mangiando abbastanza proteine Mangiare a sufficienza proteine è importante per il controllo dell’appetito. Le proteine hanno infatti proprietà…
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Il sushi è sano? Tutto quello che c’è da sapere
Il sushi è sano? Specialmente quando contiene verdure, frutti di mare e pesce ricchi di omega-3 e piccole quantità di…
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Sai quali sono i 10 cibi ricchi di zinco?
Lo zinco è fondamentale per la salute di pelle, capelli, denti, unghie e per far funzionare al meglio la libido e…
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2 giorni su 7 a dieta più efficaci della dieta tradizionale
Per la nostra salute è meglio ridurre le calorie 2 giorni alla settimana, che stare sempre a dieta. Il corpo…
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Perdere peso è facile se si seguono queste 5 abitudini
Riequilibrare la propria alimentazione seguendo dei semplici accorgimenti nella vita di tutti i giorni è il modo migliore per perdere…
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Per dimagrire in salute sai quanti grassi devi mangiare?
Sbagliando si pensa che i grassi siano da evitare. In realtà sono nutrienti importanti e svolgono ruoli vitali nel nostro corpo. Quello…
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Dieta: ecco perché è così facile riprendere i chili persi
Seguire una dieta è sempre più facile all’inizio, quando siamo spinti dai buoni propositi e confortati dai risultati. Situazione diversa…
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20 piccoli errori che ti fanno ingrassare
Mangi veloce In molti siamo sommersi dagli impegni. Questa situazione ci porta a mangiare molto in fretta, spesso camminando o…
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