Correre non solo permette di bruciare calorie, ma riduce l’appetito. Ottima notizia per chi vuole dimagrire.
In uno studio condotto alla Loughborough University, in Gran Bretagna, è emerso che l’attività fisica aerobica, quella del footing, per intendersi, agisce su due ormoni chiave per il controllo della fame.
Un’ora di corsa fa diminuire la grelina, capace di stimolare l’appetito, e aumentare il peptide YY, legato al senso di sazietà. L’effetto di 60 minuti di jogging come soppressore della fame dura circa due ore.
Ultimo aggiornamento: 14 ottobre 2009
