Se nell’ultimo periodo la frase che avete pronunciato con più frequenza è stata «come mi sento stressato», quello di cui avete bisogno non è solo una vacanza ma una terapia per ritrovare energia.
«Le ferie sono il momento dell’anno più adatto per ricaricare le pile», spiega Giampaolo Perna, psichiatra e neuropsicologo. «Non basta dirsi: “Ora mi rilasso un poco”. Liberarsi dallo stress cattivo e recuperare le forze è un atto che richiede un certo impegno. Ma d’estate, quando si ha più tempo, si può mettere in pratica una serie di stratagemmi per alleggerire le tensioni accumulate durante l’inverno. Magari sfruttando il potere del mare, che ha l’effetto di un calmante naturale sulla muscolatura, sulla circolazione e sulla mente».
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Francesca Gambarini – OK La salute prima di tutto
Ultimo aggiornamento: 23 marzo 2010
