Fare attività fisica durante la gravidanza è determinante per rimanere flessibili, toniche, abbassare gli eventuali stati d’ansia e rendere anche la pelle più elastica.
Lo yoga è uno dei modi migliori di rimanere in forma e in salute durante la gestazione. Non è una pratica aggressiva, riduce il rischio di mal di schiena o il gonfiore che spesso colpisce le gambe e i piedi.
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