Dobbiamo intenderci subito: lo yoga è perfetto per avere muscoli flessibili e allungati. La parete addominale è costantemente sollecitata quando si pratica questa disciplina in modo corretto, ma se il nostro obiettivo è avere addominali ipertrofici, non è l’attività giusta.
Se invece vogliamo una parete addominale forte, flessibile che ci aiuti a tenere la giusta postura in tutte le attività quotidiane che svolgiamo, ecco che lo yoga è la disciplina numero uno.
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