Lo yoga è perfetto per allentare le tensioni ed aumentare la flessibilità. Secondo questa disciplina il bacino e quindi le anche sono proprio il punto in cui le emozioni negative si accumulano.
La conseguenza è che lo stress e la tensione rendono particolarmente rigidi i muscoli di questa zona. L’apertura del bacino può aumentare la mobilità e contribuire ad alleviare alcune tipologie di dolore della zona lombare.
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