Questo è il primo freno a praticare lo yoga. C’è addirittura chi si vergogna di andare a lezione perché non si sente abbastanza flessibile. La realtà è che meno si è flessibili, più si dovrebbe fare yoga.
Tra l’altro questa è la situazione dove si ottengono i maggiori risultati e anche velocemente. Basta impegnarsi e magicamente diventeremo più flessibili, come mai avremmo sperato. La flessibilità, quindi, è una caratteristica che si acquisisce praticando yoga, non una prerogativa per iniziare.
Vedrete che se cominciate a praticare con regolarità, le posizioni yoga diventeranno per voi una abitudine a cui difficilmente saprete rinunciare. Il segreto? Praticare la mattina. Bastano pochi minuti. Meglio a stomaco vuoto. Poi farete colazione.
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