Se siete tra coloro che passano notti agitate, girandosi e rigirandosi alla ricerca del sonno, forse non avete ancora considerato il potere delle lenzuola di flanella. Questo tessuto caldo e accogliente potrebbe essere un piccolo ma efficace alleato, almeno nella stagione invernale, per migliorare la qualità del vostro riposo. Ecco spiegati i motivi.
In questo articolo
Un abbraccio caldo che rilassa
La flanella è un tessuto morbido con un’armatura a saia, con un diritto e un rovescio, dalla superficie uniforme e pelosa, solitamente realizzato in cotone o lana (o una combinazione dei due). Grazie alla sua texture morbida e leggermente spazzolata, offre una sensazione di calore e comfort che può avere un effetto calmante sulla mente e sul corpo. Questo è particolarmente utile per chi soffre di insonnia legata all’ansia o allo stress. Sentirsi coccolati dalle lenzuola può indurre un senso di sicurezza, favorendo il rilassamento necessario per addormentarsi.
Regolazione della temperatura per un sonno stabile
Uno dei motivi principali per cui molti insonni si svegliano durante la notte è il freddo. Le lenzuola di flanella sono ottime per mantenere una temperatura costante, evitando sbalzi termici che possono disturbare il sonno. La loro capacità di trattenere il calore corporeo è ideale per chi fatica a restare al caldo nelle notti invernali.
Una scelta soffice per ridurre i disturbi
Le lenzuola di flanella, soprattutto quelle in puro cotone, sono incredibilmente morbide e delicate sulla pelle. Questo significa meno irritazioni, un aspetto cruciale per chi già fatica a scivolare nel mondo dei sogni. Inoltre, la sensazione piacevole al tatto può contribuire a creare un’esperienza di riposo più confortevole e accogliente.
Lenzuola di flanella: un alleato dei freddolosi
Ecco perché le lenzuola di flanella sono la scelta ideale per chi soffre il freddo durante la stagione invernale.
I vantaggi:
- Calore imbattibile: la flanella trattiene il calore corporeo, mantenendo il letto caldo anche nelle notti più fredde.
- Comfort soffice: la texture spazzolata offre una sensazione piacevole sulla pelle, simile a un morbido abbraccio.
- Resistenza: le lenzuola di flanella di buona qualità sono durevoli e resistenti all’usura.
- Traspirabilità (se scelta bene): le versioni di alta qualità, in puro cotone, possono garantire una buona traspirazione evitando l’effetto “sauna”.
Attenzione agli svantaggi
Tuttavia le lenzuola di flanella potrebbero non essere adatte a chi tende a surriscaldarsi durante la notte. Se soffrite di insonnia legata a sudorazioni notturne, è meglio optare per versioni in flanella leggera o considerare altri materiali più traspiranti.
- Possono far sudare: se siete persone che tendono a scaldarsi troppo durante la notte, le lenzuola di flanella potrebbero risultare soffocanti.
- Rischio di pilling: è un fenomeno che si verifica quando le fibre del tessuto si rompono e si aggrovigliano formando piccoli pallini o nodi sulla superficie. Capita se la flanella non viene lavata e trattata con cura. Il pilling può rendere le lenzuola meno morbide e confortevoli.
- Non ideali per chi ama la freschezza: se siete abituati a materiali freschi come il percalle o la seta, potreste trovare la flanella troppo avvolgente.
Come mantenere le lenzuola di flanella al meglio
Per far durare a lungo le vostre lenzuola di flanella e mantenerle morbide come il primo giorno, bastano alcuni accorgimenti. Ecco i consigli:
- Lavaggio delicato: usate un programma a basse temperature (30-40 °C) con un detersivo delicato. Evitate l’uso di candeggina o prodotti aggressivi.
- Evita l’asciugatrice: anche se riduce i tempi, questo elettrodomestico può danneggiare le fibre e aumentare il rischio di pilling. Lasciate quindi asciugare le lenzuola all’aria, preferibilmente all’ombra.
- No al sovraccarico in lavatrice: per evitare il pilling, assicuratevi che le lenzuola abbiano abbastanza spazio per muoversi durante il lavaggio.
- Spazzolatura occasionale: se iniziate a notare i pallini di tessuto, usate un rimuovi-pilling per mantenerle lisce.
Come scegliere le lenzuola di flanella
Scegliere lenzuola di flanella di alta qualità richiede attenzione a vari fattori che influenzano il comfort, la durata e il calore del prodotto. Ecco i fattori da considerare.
1. Il materiale
- Cotone 100%: le lenzuola di flanella di alta qualità sono generalmente fatte di cotone 100%, che è morbido, traspirante e naturale. Evitate quelle che contengono materiali sintetici, come il poliestere, se cerchi maggiore comfort e traspirabilità.
- Fibre lunghe: cercate la flanella realizzata con cotone a fibra lunga, che offre maggiore resistenza e morbidezza.
2. Peso del tessuto (grammatura)
- La qualità della flanella si misura spesso in grammi per metro quadro (g/m²).
- 160-180 g/m²: leggero, meno caldo e meno durevole.
- 180-200+ g/m²: ideale per un calore ottimale, maggiore morbidezza e resistenza. Più è alta la grammatura, migliore sarà la qualità e la capacità delle lenzuola di trattenere il calore.
3. La spazzolatura
- La flanella di alta qualità viene spazzolata su entrambi i lati. Questo processo crea una superficie morbida e calda. Controllate le indicazioni sulla confezione o chiediete al venditore per verificare.
4. Controllate il tipo di tessitura
- Una tessitura ben fatta garantisce maggiore durata e minore rischio di pilling. Evitate lenzuola economiche con tessiture poco uniformi.
5. Resistenza al pilling
- Leggete recensioni o cercate informazioni sui test contro il pilling. Lenzuola di bassa qualità tendono a formare pallini rapidamente, riducendo il comfort.
6. Certificazioni di qualità
- Verificate che ci siano certificazioni come OEKO-TEX® Standard 100, che garantiscono che il prodotto è stato realizzato senza l’uso di sostanze chimiche nocive.
7. Sensazione al tatto
- Se possibile, toccate il tessuto prima dell’acquisto. La flanella di alta qualità dovrebbe risultare morbida e vellutata, non ruvida o sottile. Se acquistate online, affidatevi a recensioni che descrivono la sensazione del materiale.
8. Colori e stampe
- Le tinte e le stampe di qualità devono essere ben fissate al tessuto, per evitare che sbiadiscano rapidamente con i lavaggi. Le lenzuola tinte in capo (dove il tessuto viene tinto dopo essere stato prodotto) tendono a mantenere meglio i colori.
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