La pelle è lo specchio di ciò che siamo: siamo più giovani a qualsiasi età, quando amiamo e siamo amati e dopo una vacanza rilassante. Ma poiché non sempre abbiamo la fortuna di essere innamorati o di fare una bella vacanza, dobbiamo aiutarci con uno stile di vita che ci renda più piacevole l’esistenza.
Il miglior antidoto all’invecchiamento è il movimento, unito a un’alimentazione ricca di flavonoidi, omega 3, vitamina C e selenio.
Mantenere il microcircolo efficiente: i vasi sanguigni assicurano ossigeno e nutrimento ai tessuti.
Non eccedere con le esposizioni prolungate al sole e a fonti di calore.
Sottoporsi ogni tanto a un massaggio. Il trattamento del corpo con le mani rilassa i muscoli e aumenta l’irrorazione sanguigna.
Evitare l’abuso di alcol e fumo, che possono alterare l’efficienza dei vasi sanguigni. Bere acqua in abbondanza.
Fare sempre nuovi progetti, porsi nuovi obiettivi, nella vita e nel lavoro.
Sottoporsi a terapie mediche volte a mantenere vitali le cellule dei tessuti e a stimolare il metabolismo.
Gioire anche per le piccole cose della vita di ogni giorno. Questo facilita il rilascio di endorfine, neurotrasmettitori che rilassano le tensioni dei muscoli e della mente.
Non dire mai «Non ho l’età». Ogni giorno è importante, e si può sempre pensare a una nuova avventura. A qualsiasi età.
Innamorarsi.
