Il Tetris come terapia per superare un trauma e non solo come giochino per distrarsi durante un’attesa. Il video game è disponibile praticamente in ogni piattaforma ed è molto semplice. I vari pezzi del Tetris si chiamano tetramini. Ognuno di loro è composto da quattro blocchi. I tetramini cadono giù uno alla volta e il compito del giocatore è ruotarli o muoverli in modo che creino una riga orizzontale di blocchi senza interruzioni. Quando la riga è stata creata, i mattoni spariscono e gli eventuali pezzi sovrastanti cadono a formare nuove linee. Bisogna stare però sempre attenti alla dipendenza da videogiochi, che prende il nome inglese di game disorder.
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È un gioco visivo a semplicità immersiva
Ora una ricerca del Karolinska Institutet di Stoccolma sostiene che la sua semplicità immersiva ne fa un potente strumento terapeutico. Per semplicità immersiva si intende un’esperienza così coinvolgente da non far pensare a niente. In pratica mentre si gioca non ci si può distrarre neanche un secondo, altrimenti si perde. In questo modo si smette di pensare ai propri problemi e per alcuni minuti il cervello si distrae da quello che ci è successo. In pratica una sorta di meditazione, sicuramente più semplice a cui approcciarsi.
Allevia la disturbo da stress post traumatico
A condurre lo studio, pubblicato sulla rivista scientifica Molecular Psychiatry, la professoressa Emily Holmes che ha dimostrato che la Tetris terapia può alleviare l’impatto psicologico degli eventi traumatici.
Bastano 20 minuti di gioco
I ricercatori hanno testato questa terapia su pazienti ricoverati in ospedale in stato di shock dopo un incidente stradale. A loro è stato chiesto di visualizzare lo scontro tra auto che li ha visti protagonisti e poi di iniziare a giocare a Tetris. I risultati? Sono bastati 20 minuti per riuscire a fermare i disturbi della memoria che generalmente possono colpire dopo un incidente.
Anche un’altra ricerca aveva dimostrato che i giochini del cellulare in generale sono capaci di abbassare i livelli di stress.
Il parere dell’esperto
«I nostri risultati suggeriscono che se siamo occupati in compiti visivi dai quali non possiamo distrarci subito dopo un trauma – spiega Holmes – questo può aiutarci a bloccare o interrompere la registrazione del ricordo in modo molto forte e vivido nella memoria». La ricerca sostiene che ci sia una finestra di 6 ore dopo l’evento traumatico per poter intervenire.
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