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I più preoccupati sono i genitori
Il ritorno del suono della campanella della scuola fa cadere nella preoccupazione molti genitori. I timori riguardano tutto: dal peso dello zaino, all’alimentazione, passando per la salute dei loro figli. Neanche a dirlo, molte di queste paure sono del tutto infondate. Ecco le principali con i consigli degli esperti per affrontarle al meglio.
Lo zaino pesante provoca la scoliosi
Assolutamente falso. Certo uno zaino pesante può affaticare la muscolatura della schiena del nostro bambino, ma non può provocare danni alla colonna vertebrale. La scoliosi è infatti una malattia di origine genetica. Comunque il peso dello zaino, che va distribuito su entrambe le spalle, non dovrebbe mai superare il 10/15% del peso corporeo del bambino.
Colazione abbondante se no a pranzo arriva affamato
La colazione è importante, ma non può essere troppo abbondante, perché rischia di appesantire il bambino e di ridurre il suo grado di attenzione. Molto meglio uno spuntino durante l’intervallo che dovrebbe contare tra le 100/125 calorie. L’ideale è frutta fresca, uno yogurt e un paio di cracker magari con due o tre quadratini di cioccolato. Evitiamo panini imbottiti, merendine farcite. Fondamentale avere una bottiglietta d’acqua.
Leggi qui per saperne di più sulla colazione ideale.
Le merendine dolci fanno venire la carie
La carie dipende dalla scarsa igiene orale e non da quello che si mangia. Per questo è meglio insegnare ai propri figli di lavarsi i denti dopo ogni pasto, invece di impedirgli di mangiare le merendine, che è ovvio devono essere limitate il più possibile per il loro eccessivo apporto di zuccheri.
Leggi qui se vuoi sapere qual è il tempo ideale per lavarsi i denti.
Scarpe più grandi, così durano di più
Assolutamente sbagliato. Le scarpe devono calzare perfettamente, perché anche solo mezza misura in più può provocare molti danni alla salute dei piedi e della schiena.
Leggi qui i consigli per mantenere in salute i piedi del tuo bambino.
Otto ore di sonno possono bastare
No. I bambini dai sei agli undici anni devono dormire tra le 9 e le 12 ore al giorno, come raccomanda l’American Academy of Sleep Medicine. Deve andare a dormire sempre alla stessa ora ed evitare di fare giochi troppo movimentati. Tendenzialmente l’ora della nanna deve partire verso le 21.30.
Poche ore di sonno, oltre a incidere su concentrazione e rendimento scolastico, aumentano anche il rischio di obesità e diabete: per saperne di più leggi qui.
Durante i compiti, meglio non fare pause
È vero il contrario. Diverse ricerche hanno dimostrato che gli scolari che fanno piccole pause rendono di più di quelli che fanno una tirata unica. L’importante è che la pausa non preveda né televisione, né videogiochi che affaticherebbero il cervello.
Lo sapevi che i videogiochi aiutano in scienze e matematica? Scopri qui il perché.
Shampoo ogni giorno contro i pidocchi
I pidocchi non si combattono con lo shampoo. In caso nostro figlio dovesse tornare da scuola con i fastidiosi parassiti, nessun problema. Nella maggioranza dei casi è sufficiente un salto in farmacia e un lavaggio con il prodotto giusto.
Se non ama leggere, meglio insistere
Assolutamente no. Il rischio è quello di ottenere il risultato opposto. I genitori devono trasmettere ai propri figli l’amore per la lettura e non certo far loro vivere i libri come un obbligo. Inoltre difficilmente un bambino che vede mamma e papà leggere spesso, non amerà la lettura.
Approfondisci qui l’importanza della lettura per bambini e ragazzi.
Se la pagella è brutta, scatta la punizione
Per prima cosa bisogna fare una valutazione dei motivi che hanno minato il rendimento scolastico di nostro figlio. Spesso nasconde un disagio, a volte anche profondo. Le cause possono essere moltissime e la cosa migliore è cercare di scoprirle e di affrontarle insieme.
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